Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями. Love Cannot Be Spread Rot. How To Deal With Uncomfortable Emotions
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями. Love Cannot Be Spread Rot. How To Deal With Uncomfortable Emotions
Couldn't load pickup availability
Share
Author
Author
Anna Ivanyutenko / Анна Иванютенко
Dimension
Dimension
А5 (Стандарт) / A5 (Standard)
ISBN
ISBN
Does not apply
Format
Format
Paperback
Language
Language
Russian
Page Count
Page Count
232
Publisher
Publisher
Year of book publication
Year of book publication
2023
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями. Love Cannot Be Spread Rot. How To Deal With Uncomfortable Emotions
Любить нельзя гнобить — как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика?
Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя.
Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога — верные и вечные спутники самонападения.
В книге 'Любить нельзя гнобить' гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе.
В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии — в творческую энергию.
SPECIFICATIONS:
Author:Anna Ivanyutenko - Анна Иванютенко
Language:Russian/Русский
Publication Date:2023
Number of pages:232 pst
Format:Paperback
Size:А5 (Стандарт) / A5 (Standard)
Weight:260 g
ISBN:Does not apply
