Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни. A Year Lived Right. 52 Steps To A Healthy Lifestyle

Каждый понедельник даете себе обещание 'никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день', а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

SPECIFICATIONS:

Author:Brett Blumenthal - Бретт Блюменталь

Language:Russian/Русский

Publication Date:2015

Number of pages:450 pst

Format:Paperback

Size:А5 (Стандарт) / A5 (Standard)

Weight:390 g

ISBN:Does not apply