Ассертивность. Как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близким. Assertiveness. How To Learn To Express Thoughts And Defend Interests At Work And In Relationships With Loved Ones

Узнайте, как повысить уверенность в себе, научиться выражать свои мысли, говорить 'нет', не испытывая при этом чувства вины, отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими — и все это при помощи простого испытанного метода, который пошагово описывается в этой книге!

Книга предназначена для всех, кто хочет овладеть навыками эффективного общения, которое непосредственно влияет на профессиональный успех, стабильность семейной жизни и личное счастье. Она помогает обрести уверенность в себе, учит отстаивать свою точку зрения, устанавливать и защищать личные границы. Книга также предназначена для тех, кто привык контролировать других и испытывает гнев всякий раз, когда кто-то не согласен с его мнением. Материал, изложенный в книге, подходит как для самостоятельного изучения, так и для работы в группе. Также он будет полезен для специалистов, которые проводят тренинги ассертивного поведения. В книге содержатся техники когнитивно-поведенческой психотерапии, которые помогают человеку стать более ассертивным.

SPECIFICATIONS:

Author:Randy Paterson - Рэнди Патерсон

Language:Russian/Русский

Number of pages:288 pst

Format:Paperback

Size:А5 (Стандарт) / A5 (Standard)

Weight:320 g

ISBN:Does not apply