Воля та самоконтроль. Як гени і мозок заважають нам боротися зі спокусами. Will And Self-Control.How Genes And The Brain Prevent Us From Resisting Temptation

Чому одні люди легко відмовляються від спокус, а інші не в змозі їм протистояти? Автор книжки, зібравши найсвіжіші наукові дані, доводить, що люди, яким складно протистояти спокусам, фізіологічно й біохімічно відрізняються від тих, у кого цих проблем немає. Через генетичні особливості в таких людей інакше розподіляються і працюють нейромедіатори — речовини, які регулюють роботу мозку. Порушення бувають різними: комусь постійно не вистачає почуття задоволення, а хтось відчуває від приємних речей настільки сильні емоції, що не може опиратися їм. Але підсумок один: 'тваринна' частина мозку — лімбічна система, яка вимагає задоволення просто тут і зараз, частіше бере верх над 'найрозумнішою' зоною — префронтальною корою, яка пам'ятає, що миттєве задоволення загрожує великим життєвим планам. У книжці багато тестів, і, хоча за їх результатами не можна зробити висновки про те, чи є у вас 'погані' варіанти 'генів самоконтролю' і як їхній вплив поєднується з факторами середовища, за непрямими ознаками все ж можна припустити, які системи у вашому мозку працюють не зовсім правильно. Остання частина книжки — це рекомендації, як можна ефективно утримуватися від спокус саме вам і домагатися довгострокових цілей, незважаючи на проблеми з самоконтролем.

SPECIFICATIONS:

Author:Iryna Yakutenko - Ирина Якутенко

Publisher:Фабула

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2019

Number of pages:432 pst

Format:Hardcover

Width:130 mm / 5,1'

Height:200 mm / 7,9'

Weight:350 g

Illustrations:Black and white

ISBN:9786170956316