Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии. Don't Be Afraid Of The Future And Don't Live In The Past. How To Learn To Think Differently. The Use Of
Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии. Don't Be Afraid Of The Future And Don't Live In The Past. How To Learn To Think Differently. The Use Of
Share
Author
Author
Oliver Korn, Sebastian Rudolf / Оливер Корн, Себастиан Рудольф
Dimension
Dimension
150x215mm (5,9'x8,5')
ISBN
ISBN
9786177528110
Format
Format
Paperback
Language
Language
Russian
Page Count
Page Count
196
Publisher
Publisher
Гуманитарный центр
Year of book publication
Year of book publication
2018
Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии. Don't Be Afraid Of The Future And Don't Live In The Past. How To Learn To Think Differently. The Use Of Metacognitive Therapy For Self-Help And Therapy
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это – вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это – золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими 'вредоносными' привычками.
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их 'рабами'.SPECIFICATIONS:
Author:Oliver Korn, Sebastian Rudolf - Оливер Корн, Себастиан Рудольф
Publisher:Гуманитарный центр
Language:Russian/Русский
Publication Date:2018
Number of pages:196 pst
Format:Paperback
Width:150 mm / 5,9'
Height:215 mm / 8,5'
Weight:280 g
Illustrations:Black and white
ISBN:9786177528110,9783621282611