Емоційний інтелект. Emotional Intelligence

Анотація 'Емоційний інтелект', Деніел Ґоулман

Автор показує, що емоції можна досліджувати, а людям — навчитися розуміти та керувати власними почуттями. Ґоулман пояснює, що біологічна форма людини формувалася в результаті 50 000 поколінь еволюції. Однак спосіб життя кардинально змінився лише за останні 5-10 поколінь. Тож біологічний розвиток ще не зовсім встиг за новими реаліями, через що виникають проблеми, коли емоції не відповідають ситуації. Автор висуває припущення, що керування своїми почуттями й розуміння їх у інших людей важливіше високого рівня IQ, адже дає більше можливостей будувати міжособистісні зв’язки. Проте, якщо не вміти контролювати емоції, можна навпаки все зіпсувати. Тому Ґоулман дає не тільки пояснення, а й практичні поради, як працювати зі своїми почуттями й підвищити рівень свого емоційного інтелекту.

Про книгу 'Емоційний інтелект'

Книга пояснює, що загалом у людини є два типи розуму — емоційний та раціональний. Перший базується у лімбічній системі та є інтуїтивним та імпульсивним. Другим керує префронтальна кора або неокортекс, які відповідають за вдумливість і аналіз. Проте у надзвичайних ситуаціях люди діють інтуїтивно й автоматично, перш ніж логічний мозок має можливість оцінити ситуацію та вибрати реакції. Ґоулман наголошує на цінності розвитку самосвідомості та ефективного управління почуттями, пропонуючи практичні методи для покращення емоційного інтелекту.

Посібник із самодопомоги 'Емоційний інтелект' американського психолога й науковця Деніела Ґоулмана став одним із найперших, який підійняв тему переваги емоційного інтелекту над логічним. Книга призначена для тих, хто вже має певні знання з психології, адже автор використовує тематичні поняття. Він також додає в текст приклади з реального життя, історії та тематичні дослідження, щоб обґрунтувати психологічні та нейронаукові концепції. Матеріал розділений на п’ять частин і чітко структурований за розділами, які висвітлюють різні частини емоційного інтелекту.

Автор оскаржує надмірну увагу на когнітивному інтелекті як основній причині успіху, показуючи, що самі по собі інтелектуальні здібності не гарантують добробут чи досягнення бажаного. Психолог наголошує на цінності емпатії та соціальних навичок у сприянні створенню комфортного робочого середовища та міцної міжособистісної взаємодії. Основні теми посібника включають самосвідомість, саморегуляцію, мотивацію, емпатію, які Ґоулман визначає як ключові компетенції в особистому та професійному житті. Цей посібник може бути корисним тим, хто цікавиться особистісним розвитком, психологією, лідерством та покращенням стосунків.

SPECIFICATIONS:

Author:Daniel Goleman - Даніель Гольман

Publisher:Vivat

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2018

Number of pages:512 pst

Format:Hardcover

Width:150 mm / 5,9'

Height:205 mm / 8,1'

Weight:550 g

ISBN:9789669421166