101 спосіб упоратися зі стресом. Прості стратегії турботи про себе. 101 Ways To Cope With Stress. Simple Self-Care Strategies

Name: 101 спосіб упоратися зі стресом. Прості стратегії турботи про себе. 101 Ways To Cope With Stress. Simple Self-Care Strategies
Brand: Свічадо
SKU: 1514724
Price: 41.00 USD
Availability: InStock

$41.00 USD

~~$54.00 USD~~ $41.00 USD

Sale Sold out

Taxes included. Shipping calculated at checkout.

Author

Caroline Leaf / Керолайн Ліф

Dimension

125x175mm (4,9'x6,9')

ISBN

9786178600228

Format

Hardcover

Language

Ukrainian

Page Count

128

Publisher

Свічадо

Year of book publication

2026

101 спосіб упоратися зі стресом. Прості стратегії турботи про себе. 101 Ways To Cope With Stress. Simple Self-Care Strategies

Ця книжка — практичний путівник до внутрішнього спокою та ясности мислення у світі постійної напруги. Докторка Керолайн Ліф пропонує 101 простий, науково обґрунтований спосіб відновити ментальну рівновагу, зміцнити розум і навчитися керувати власними думками.

А ще - ця книга 101 простий, але дієвий спосіб знизити стрес, повернути ясність думок, зміцнити внутрішню стійкість, навчитися керувати власним розумом і відкрити шлях до спокою, радості та натхнення щодня. Вона допоможе не просто впоратися з труднощами, а зростати завдяки їм. Кожна порада — це маленький крок до великої зміни: від усвідомленого дихання до глибокого прийняття себе.

Керолайн Ліф - досвідчена фахівчиня у сфері нейробіології, авторка популярних книжок. Її відео, подкасти, телевізійні програми мають мільйонні перегляди.