Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії. Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook

Книга 'Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії. Практичні вправи з ДПТ для навчання усвідомленості, міжособистісної ефективності, регуляції емоцій і стресостійкості' авторів Меттью МакКей, Джеффрі Вуд і Джеффрі Брантлі — це практичний посібник із реальними вправами, спрямований на розвиток навичок діалектичної поведінкової терапії (ДПТ). Цей зошит створений для тих, хто прагне не лише розуміти свої емоції, а й ефективно ними керувати, будувати здорові стосунки та знаходити ресурсну рівновагу у стресових ситуаціях.

У книзі зібрано перевірені психотерапевтичні техніки для:

• усвідомленості — уважного сприйняття власних думок і відчуттів;
• міжособистісної ефективності — уміння взаємодіяти чесно та результативно;
• регуляції емоцій — пом’якшення сильних негативних реакцій;
• стресостійкості — здатності витримувати труднощі без зривів.

Кожна вправа супроводжується чіткими інструкціями, прикладами та місцем для власних записів, що робить цей посібник ефективним як для самостійної роботи з психологом, так і для терапії в групах або індивідуальних сесіях.

Це не просто книга — це ваш практичний інструмент змін, що допомагає закріпити теорію в дієві навички щоденного життя.

SPECIFICATIONS:

Author:Matthew McKay, Jeffrey K. Wood, Jeffrey Brantley - Метью Маккей, Джеффрі К. Вуд, Джеффрі Брентлі

Publisher:Видавництво Ростислава Бурлаки

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2025

Number of pages:368 pst

Format:Paperback

Width:140 mm / 5,5'

Height:200 mm / 7,9'

Weight:380 g

Illustrations:Tables

ISBN:9786178419356