Ти злишся на мене? Як позбутися залежності від чужої думки та почати жити власним життям. Are You Mad At Me? How To Get Rid Of Dependence On Someone Else's Opinion And Start Living Your Own Life

Анотація 'Ти злишся на мене? Як позбутися залежності від чужої думки та почати жити власним життям', Меґ Джозефсон

Прагнення завжди та всюди догоджати іншим знайоме багатьом. Ліцензована психотерапевтка Меґ Джозефсон поруч, щоб показати: це бажання не є рисою особистості. Це поширений механізм виживання, інстинкт, який засвоюється в дитинстві, щоб почуватися в безпеці. Проте чимало людей застрягає у такому способі буття назавжди. За допомогою щирих історій клієнтів та вправ, що спонукають до роздумів, Меґ Джозефсон вчить не боятися своїх думок та емоцій, навіть якщо вони неприємні, наочно показує, що конфлікти можуть і мають ставати шляхом до глибшого зв'язку, і показує, що не кожне прагнення догодити іншим є шкідливим, а зміна звичних моделей поведінки потребує часу.

Бестселер The New York Times.

Номінант на Goodreads Choice Awards 2025 у категорії 'Улюблений нонфікшн читачів'.

Про що книга?

У цьому посібнику із саморозвитку Меґ Джозефсон описує шість ролей, у яких проявляється залежність від схвалення: миротворця, виконавця, опікуна, самітника, перфекціоніста й хамелеона. Через них авторка розбирає різні способи пристосування у стосунках та їхній зв’язок із прив’язаністю.

Практична частина поєднує авторську систему роботи зі звичними реакціями, вправи на усвідомлення та підходи, що дають змогу краще розуміти власні емоції й поведінку. Авторка ділиться власним досвідом та додає підсумки інформації й запитання для рефлексії. Матеріал допомагає розібратися в окремих реакціях, а не зводить усе до очевидних порад.

Про авторку

Меґ Джозефсон — ліцензована психотерапевтка, яка працює з наслідками травматичного досвіду. Вона має ступінь магістра соціальної роботи Колумбійського університету й сертифікацію викладачки медитації Інституту контемплятивних наук Наланда.

Чому варто купити книгу 'Ти злишся на мене?'

Практичний посібник із самодопомоги вчить помічати моменти, коли страх чужого невдоволення впливає на прийняття рішення, й змінювати цю поведінкову звичку. Книга підійде:

• тим, хто цікавиться психологією стосунків і особистих меж;
• людям, яким складно відмовляти або витримувати чужу незгоду;
• читачам, які шукають літературу із саморозвитку.

Посібник допомагає впевненіше почуватися у складних розмовах, легше приймати відмови й менше зациклюватися на реакціях інших.

SPECIFICATIONS:

Author:Meg Josephson - Мег Джозефсон

Publisher:Книжковий Клуб Клуб Сімейного Дозвілля

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2026

Number of pages:272 pst

Format:Hardcover

Width:150 mm / 5,9'

Height:220 mm / 8,7'

Weight:430 g

ISBN:9786171518049