Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе. Self-Compassion. Proven Power Of Self-Kindness

У часи постійної невизначеності, стресу та соціального тиску важливо навчитися бути добрими до себе. У книзі 'Самоспівчуття' відома психологиня Крістін Нефф пропонує перевірені практики, що допомагають зупинити самокритику, зменшити тривожність та віднайти внутрішню стабільність. Поєднуючи наукові дослідження, особисті історії та практичні вправи, авторка показує, як прості кроки — турбота про себе, розуміння спільності людського досвіду та усвідомленість — можуть зміцнити стосунки, підвищити психологічну стійкість і допомогти краще долати труднощі сучасного життя.

Книга отримала схвальні відгуки за глибокий, але водночас доступний підхід до внутрішнього зцілення та розвитку непохитної впевненості у собі.

SPECIFICATIONS:

Author:Christine Neff - Крістін Нефф

Publisher:Vivat

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2025

Number of pages:336 pst

Format:Hardcover

Width:145 mm / 5,7'

Height:200 mm / 7,9'

Weight:420 g

ISBN:9786171713956