Тривожність. Як подолати неспокій без особливих зусиль. Anxiety How To Overcome Anxiety Without Much Effort

У книжці 'Тривожність. Як подолати неспокій без надмірних зусиль' відомий британський психіатр доктор Тім Кантофер просто й доступно пояснює природу тривожних розладів і дає дієві поради тим, хто стикається з найпоширенішими їх формами - тривогою за здоров'я та соціальною тривожністю. Автор пропонує прості та ефективні кроки, з яких можна почати шлях до відновлення: від невеликих змін у способі життя до поступової трансформації мислення.

Спираючись на багаторічний досвід роботи психіатром та докладні спостереження за пацієнтами, доктор Кантофер переконливо доводить: з тривогою не потрібно боротися чи долати її силою, не слід її соромитися чи боятися. Рекомендації, наведені в цій книжці, допоможуть вам зменшити відчуття страху й змінити життя на краще.

SPECIFICATIONS:

Author:Tim Kantofer - Команда Кантофер

Publisher:Stone Publishing

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2025

Number of pages:152 pst

Format:Hardcover

Width:130 mm / 5,1'

Height:200 mm / 7,9'

Weight:230 g

Illustrations:Black and white

ISBN:9789669480811