Провідник по життю з тривогою. Конструктивний підхід. A Guide To Living With Anxiety. Constructive Approach

Книга є збіркою, яка продовжує знайомство читачів з програмою подолання некомфортних емоцій, перш за все, тривожності, 'Конструктивне Життя', яка створена американським антропологом, проф. Девідом Рейнольдсом на основі терапії японського психіатра Ш. Моріти в традиції дзен-буддизму. Перша книга збірки, 'Тривого, ласкаво прошу!', пропонує прості і практичні поради, вправи, підходи, які допоможуть вам опанувати навички прийняття власних емоцій й інших внутрішніх станів, і активних дій у світі. Друга книга, '365 днів Реальність нагадує про себе', є збіркою роздумів авторів на кожний день як підтримка для тих, хто іде по життю конструктивно.

Для всіх, хто хотів би подолати підвищену тривожність і посилити свою стресостійкість, особливо під час війни.

SPECIFICATIONS:

Author:Maxim Belousenko, David Reynolds - Максим Білоусенко, Девід Рейнольдс

Publisher:Ліра-К

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2025

Number of pages:190 pst

Format:Paperback

Width:140 mm / 5,5'

Height:205 mm / 8,1'

Weight:170 g

ISBN:9786178565961