Якщо ви зараховуєте себе до людей тривожних, то ця книга допоможе вам звільнитися від нескінченного прокручування лякаючих думок і зайнятися по-справжньому приємними речами.
Що для цього потрібно: • визначити причини своєї тривожності; • зрозуміти, як тривожність проявляється саме у вас; • використовувати техніки і вправи для позбавлення від наслідків дитячих травм; • навчитися усвідомлювати і приймати свої почуття, виконуючи спеціальні вправи.
Саме цьому і присвячена книга, і вона допоможе зробити ваше життя щасливим і повноцінним.
