Як приборкати тривожність. How To Tame Anxiety

Якщо ви зараховуєте себе до людей тривожних, то ця книга допоможе вам звільнитися від нескінченного прокручування лякаючих думок і зайнятися по-справжньому приємними речами.

Що для цього потрібно:
• визначити причини своєї тривожності;
• зрозуміти, як тривожність проявляється саме у вас;
• використовувати техніки і вправи для позбавлення від наслідків дитячих травм;
• навчитися усвідомлювати і приймати свої почуття, виконуючи спеціальні вправи.

Саме цьому і присвячена книга, і вона допоможе зробити ваше життя щасливим і повноцінним.

SPECIFICATIONS:

Author:Denis Haverchuk - Денис Хаверчук

Publisher:Кафедра

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2025

Number of pages:166 pst

Format:Paperback

Width:130 mm / 5,1'

Height:200 mm / 7,9'

Weight:160 g

ISBN:9789662711844