Формула (не)вигорання. The Formula Of (Non)Burnout

Вигорання. Або ж виснаження, роздратування, фізичні зміни, втрата мотивації та бажання робити бодай щось. 

Психологиня Ханна Руденко створила своєрідну формулу (не)вигорання, завдяки якій кожен з нас зможе проаналізувати стан, у якому опинився, та почати діяти. Авторка детально розповідає про те, як зазвичай розвивається вигорання, та описує, які люди більш схильні до нього й чому.

У цій книжці зібрані вправи з різних психотерапевтичних підходів, які допомагають упоратися з вигоранням. Ця книжка — про маленькі посильні кроки й про те, як дістати необхідну підтримку. 

SPECIFICATIONS:

Author:Hanna Rudenko - Ганна Руденко

Publisher:Віхола

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2025

Number of pages:256 pst

Format:Paperback

Width:130 mm / 5,1'

Height:200 mm / 7,9'

Weight:220 g

ISBN:9786178606695