Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин. Happiness Hormones. How To Train The Brain Production Serotonin, Dopamine, Endorphin And Oxytocin

Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності настроїти собі на позитив? Від генетики: діти оптимістів теж оптимісти? Фізіолог і дослідник структур мозку Лоретта Бройнінг у своїй книжці 'Гормоні щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін та окситоцин' розповідає, що щастям відає дуже давня частина нашого мозку — лімбічна система. Вона виробляє п'ять основних гормонів, від балансу яких залежить рівень задоволення, яке ми отримуємо від життя. 

Чотири 'гормони щастя' і гормон стресу кортизол формують наші звички і ставлення до світу. Відучити наш 'давній' мозок виконувати закладені в нього програми неможливо. Але знаючи, як працюють 'гормони щастя', можна адаптувати його до сучасних реалій і зробити свою життя набагато радісніше. Навчитися створювати і зміцнювати нові нейронні шляхи можна всього за 45 днів — погодьтеся, дуже скромна цифра для навички, здатної кардинально покращити якість життя.

SPECIFICATIONS:

Author:Loretta Graziano Broining - Loretta Graziano Buning

Publisher:Центр навчальної літератури

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2024

Number of pages:232 pst

Format:Paperback

Width:145 mm / 5,7'

Height:205 mm / 8,1'

Weight:250 g

ISBN:9789663701561