Що і скільки їсти. Книга, яка надихне на здорові звички. What And How Much To Eat. A Book That Inspires Healthy Habits

'Не варто боятися їжі', — каже нутриціологиня Ольга Дорош, спростовуючи популярні міфи про харчування. Здорове харчування починається не з обмежень, підрахунку калорій чи зважування продуктів, а з усвідомлених стосунків з їжею та розуміння, що й для чого має бути у вашій тарілці. У здоровому раціоні є місце і для солодощів, і для піци, а не лише для салатів, супу чи дієтичного мʼяса.

Авторка доступно відповідає на найпоширеніші запитання про їжу, пояснюючи, як працює наше тіло. Це книжка для тих, хто хоче харчуватися смачно та корисно, але й без зайвої мороки; книжка-інструкція, яка допоможе зрозуміти, що і скільки їсти та як при цьому смакувати улюбленими продуктами.

SPECIFICATIONS:

Author:Olga Dorosh - Ольга Дорош

Publisher:Віхола

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2025

Number of pages:272 pst

Format:Hardcover

Width:130 mm / 5,1'

Height:200 mm / 7,9'

Weight:320 g

ISBN:9786178517564