Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Don't Let Your Emotions Rule Your Life

Робочий зошит Скотта Е. Спрадліна 'Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе' являє собою посібник з опанування власних емоцій за допомогою діалектичної поведінкової терапії (ДПТ).

Він буде корисний кожному, хто хоче зменшити свою вразливість до емоційних сплесків та позбутися деструктивних переконань, думок і суджень про себе.

Завдяки ньому ви дізнаєтеся:

- Як проживати смуток, злість і страх.
- Як розуміти свої почуття.
- Як розплутати клубок емоцій.
- Як посилити позитивні емоції.
- Як навчитися заспокоювати себе.
- Як чітко виражати свої почуття.
- Як розірвати коло депресії та тривоги.

Скотт Е. Спрадлін — магістр, фахівець із діалектичної поведінкової терапії. 

SPECIFICATIONS:

Author:Scott E. Spradlin - Скотт Еге.

Publisher:Видавництво Ростислава Бурлаки

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2024

Number of pages:312 pst

Format:Paperback

Width:148 mm / 5,8'

Height:210 mm / 8,3'

Weight:414 g

Illustrations:Tables

ISBN:9786177840960