Як впоратися з тривогою. Практичне покрокове керівництво для підлітків. How To Deal With Anxiety. A Practical Step-By-Step Guide For Teenagers

Ви або ваш знайомий підліток хочете перестати турбуватися і зациклюватися на негативних і тривожних думках? Ця книга допоможе змінити ваше життя!

Ви знайдете перевірені, доведені, випробувані на особистому досвіді стратегії, здатні допомогти підлітку впоратися з тривогою і відчути себе впевненіше просто зараз. Вона написана з урахуванням особливостей 'цифрового покоління', яке легко сприймає інформацію з кількох джерел.

Ви дізнаєтеся:

• що таке тривога і чому з нею стикаються підлітки
• поради та стратегії щодо подолання тривоги і паніки
• як повністю позбутися тривоги та панічних атак
• як перестати боятися своєї тривоги
• як упорядкувати свій неспокійний розум

SPECIFICATIONS:

Author:Ged Jenkins-Omar - Гед Дженкінс-Омар

Publisher:Сварог

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2024

Number of pages:104 pst

Format:Paperback

Width:145 mm / 5,7'

Height:205 mm / 8,1'

Weight:200 g

ISBN:9786110133760