6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим. 6 Minutes. A Sleep Diary That Will Teach You To Fall Asleep Quickly And Wake Up Refreshed

Name: 6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим. 6 Minutes. A Sleep Diary That Will Teach You To Fall Asleep Quickly And Wake Up Refreshed
Brand: BookChef
SKU: 1493196
Price: 44.00 USD
Availability: InStock

$44.00 USD

~~$55.00 USD~~ $44.00 USD

Sale Sold out

Taxes included. Shipping calculated at checkout.

Quantity

Author

Dominique Spencet / Домінік Спенст

Dimension

138x200mm (5,4'x7,9')

ISBN

9786175482490

Format

Hardcover

Language

Ukrainian

Page Count

304

Publisher

BookChef

Year of book publication

2024

6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим. 6 Minutes. A Sleep Diary That Will Teach You To Fall Asleep Quickly And Wake Up Refreshed

Дослідження показують: хороший сон робить нас здоровішими та щасливішими. Він навіть важливіший, ніж дієта й фізичні вправи! А втім, майже 80 відсотків людей погано сплять. Домінік Спенст, автор щоденника-бестселера '6 хвилин', пропонує програму, яка допоможе нам перейти до 20 відсотків тих, хто спить добре. Мільйони людей уже скористалися перевіреним принципом '6 хвилин' Домініка Спенста. Цей же успішний принцип тепер забезпечить вам спокійні ночі. У книзі сучасні результати досліджень сну об’єднані з розділом для ведення щоденника, який допоможе з’ясувати, що заважає вам добре спати, і повернути регулювальні гвинти, які нарешті дадуть змогу знову виспатися.