Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії. Don't Believe Everything You Feel. How To Identify Your Emotional Patterns And Get Rid Of Anxiety And Depression

Name: Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії. Don't Believe Everything You Feel. How To Identify Your Emotional Patterns And Get Rid Of Anxiety And Depression
Brand: Видавництво Ростислава Бурлаки
SKU: 1493120
Price: 58.00 USD
Availability: InStock

$58.00 USD

~~$73.00 USD~~ $58.00 USD

Sale Sold out

Taxes included. Shipping calculated at checkout.

Quantity

Author

Robert Lihy / Роберт Ліхі

Dimension

150x210mm (5,9'x8,3')

ISBN

9786177840694

Format

Hardcover

Language

Ukrainian

Page Count

296

Publisher

Видавництво Ростислава Бурлаки

Year of book publication

2024

Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії. Don't Believe Everything You Feel. How To Identify Your Emotional Patterns And Get Rid Of Anxiety And Depression

Немає такого поняття, як 'погані' емоції. Емоції — це природна і необхідна частина людського існування. Але якщо ви здебільшого відчуваєте смуток, гнів або тривогу, то вам необхідно знайти баланс.

Відомий психолог Роберт Л. Ліхі пропонує у книзі 'Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії' новаторський підхід, що поєднує когнітивно-поведінкову терапію і терапію емоційних схем, аби допомогти вам насамперед дослідити та зрозуміти ваші переконання щодо емоцій, визначити, корисні чи шкідливі ці переконання, і знайти мотивацію для прийняття альтернативних, більш здорових стратегій подолання труднощів.

Кожен розділ книги містить вправи, які допоможуть вам продуктивніше керувати власними емоціями. Тож ви зможете не лише навчитися краще розуміти, що відчуваєте, а й сформувати навички, які допоможуть впоратися зі своїми емоціями, щоб жити повноцінним, осмисленим життям. Адже саме те, як ми справляємося з важкими емоціями, розкриває нашу справжню здатність до щастя, любові та радості.

Роберт Л. Ліхі — доктор філософії, директор Американського інституту когнітивної терапії у Нью-Йорку. Роберт Ліхі обіймає посаду професора клінічної психології на кафедрі психіатрії Медичного коледжу Вейл Корнелл. Він був президентом таких відомих професійних організацій, як Міжнародна асоціація когнітивно-поведінкової терапії, Асоціація поведінкової і когнітивної терапії та Академія когнітивної та поведінкової терапії. Роберт Ліхі є лауреатом премії Аарона Т. Бека від Академії когнітивної та поведінкової терапії. Його книги перекладені 21 мовою.