Стресостійкість. Як зберігати спокій та високу ефективність у будь-яких ситуаціях. Stress Resistance. How To Remain Calm And Highly Efficient In Any Situation
Стресостійкість. Як зберігати спокій та високу ефективність у будь-яких ситуаціях. Stress Resistance. How To Remain Calm And Highly Efficient In Any Situation
Для багатьох із нас стрес став 'новою нормою': щодня на роботі ми обробляємо листи та дзвінки, беремося за безліч важливих справ відразу і не встигаємо їх закінчити, а вночі прокручуємо в голові робочі завдання та конфлікти.
Книга професійного бізнес-психолога Шерон Мельник викладає методику, за допомогою якої можна не тільки зберігати спокій у стресових ситуаціях, а й знаходити нові можливості для професійного та особистого розвитку. Щоб почати застосовувати деякі з технік, достатньо лише кілька хвилин.
Шерон Мельник — експерт зі стресостійкості з Гарвардської медичної школи, де вона понад десять років розробляла свою методику, та автор ефективних тренінгів, які допомогли кільком тисячам людей подолати вплив стресових ситуацій.
