Долаючи шаблони тривожності. Книга самодопомоги. Overcoming Anxiety Templates. Self -Help Book

Книга знайомить читачів з ефективною програмою подолання стійких шаблонів підвищеної тривожності, яка створена наприкінці ХХ ст. американським антропологом, проф. Девідом Рейнольдсом на основі терапії японського психіатра Шьоми (Масатаке) Моріти.

Програма 'Конструктивне Життя' органічно поєднує надбання західної філософії та дзен-будізму, а наведені в книзі вправи дають можливість самостійно практикувати навички більш врівноваженого і мужнього проживання стресових ситуацій.

Для всіх, хто хотів би подолати підвищену тривожність і посилити свою стресостійкість, особливо під час війни.

SPECIFICATIONS:

Author:Maxim Belousenko - Максим Белузенко

Publisher:Ліра-К

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2024

Number of pages:136 pst

Format:Paperback

Width:145 mm / 5,7'

Height:200 mm / 7,9'

Weight:180 g

ISBN:9786175206669