Терапія самотності. Як навчитися спілкуватися, дружити і любити. Клінічно перевірена програма. Loneliness Therapy. How To Learn To Communicate, Make Friends And Love. Clinically Tested Program

Самотність — важкий тягар. Деколи справа у завищених очікуваннях від себе чи партнера, іноді — у нездатності вибудовувати довірчі стосунки, страху відмови, романтичний перфекціонізм чи переважну самокритику. Для позбавлення від самотності потрібно не шукати нових зустрічей, а навчитися любити себе, адже тільки той, хто полюбив себе, стає привабливішим для інших. Всесвітньо відомий психотерапевт, автор бестселера Девід Бернс у своїй книзі пояснює, як техніки когнітивно-поведінкової терапії можуть допомогти людям, які страждають від самотності та сором'язливості, навчитися будувати здорові стосунки. Він пропонує читачам прості практики, які допоможуть прийняти себе з усіма особливостями, виробити здорову самооцінку та налагодити особисте життя. 'Все, що вам потрібно, — людина, на яку ви можете покластися, яка втішить і підтримає, подарує ніжність та турботу. Ця людина — ви'.
Для кого? Для всіх, хто відчуває самотність. 'Щастя вам може принести лише одна людина — ви самі.

SPECIFICATIONS:

Author:David Burns - Девід Бернс

Publisher:Сварог

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2024

Number of pages:194 pst

Format:Paperback

Width:145 mm / 5,7'

Height:205 mm / 8,1'

Weight:230 g

ISBN:9786110130288