Антистрес. Комплексний підхід до керування емоціями. Новий спосіб життя. Antistress. A Comprehensive Approach To Managing Emotions. A New Way Of Life

Останнім часом наука про мозок та психологія пережили глобальні зміни. Було встановлено, що емоції — не просто громіздкий багаж, який ми тягнемо за собою з нашого 'тваринного' минулого. Це щось набагато більше: емоційний мозок управляє
нашим тілом і почуттями, він відповідає за самоідентифікацію та усвідомлення цінностей, завдяки яким наше життя набуває сенсу. Найменший збій у його роботі — і ми летимо у прірву. Але якщо з ним усе гаразд, ми відчуваємо повноту життя.
Поєднавши свій лікарський та дослідницький досвід, всесвітньо відомий нейробіолог Давид Серван-Шрейбер розробив виключно ефективні методи, які допоможуть вам налагодити взаємодію з емоційним мозком без ліків та психотерапії.
Оптимізація серцевого ритму, десенсибілізація за допомогою рухів очей, синхронізація біологічних ритмів, акупунктура, правильне харчування, регулярні фізичні вправи та техніки 'афективної комунікації' — сім методів дозволять вам керувати власним життям.
Ви більше не будете чужим ні для себе, ні для інших людей.

SPECIFICATIONS:

Author:David Servan-Schreiber - Давид Серван-Шрейбер

Publisher:Сварог

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2024

Number of pages:188 pst

Format:Paperback

Width:145 mm / 5,7'

Height:205 mm / 8,1'

Weight:220 g

ISBN:9786110130196