Посібник біохакера. Biohacker's Guide

'Посібник біохакера' — книжка про здоров’я та гарне самопочуття. Її автори — доктор медичних наук Оллі Совіярві, експерт із технологій Теему Аріна та експерт із харчування Яакко Халметоя — розповідають, як збалансувати різні аспекти життя: сон, харчування, фізичну активність, роботу й розумову діяльність. Що є тими 20 % внеску, які надають 80 % результатів, коли йдеться про оптимізацію стану здоров’я?

'Посібник біохакера' звертається до результатів найостанніших досліджень цілісного здоров’я і перетворює їх на корисну практичну інформацію у візуальному та читабельному форматі. Маючи понад 1500 посилань на наукові джерела і сотні ілюстрацій, 'Посібник біохакера' — 'забраклий посібник із людського тіла' і важливе доповнення до бібліотеки, робочого місця, кухні, спортзалу, валізи та спальні будь-кого, хто щиро зацікавлений у оптимальній продуктивності, здоров’ї та гарному самопочутті.

SPECIFICATIONS:

Author:Jaakko Halmetoja, Olla Sovijarva, Teemu Aryna - Яакко Халметоя, Оллі Совіярві, Теему Аріна

Publisher:Фабула

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2024

Number of pages:576 pst

Format:Hardcover

Width:240 mm / 9,4'

Height:165 mm / 6,5'

Weight:1200 g

Illustrations:Scheme

ISBN:9786175221211