Finisher. Біг як спосіб життя. Finisher. Running As A Way Of Life

Ця книга – не просто про біг. “Finisher” насамперед про те, як перетворити це чудове заняття на джерело натхнення, задоволення та мотивації, мету, спосіб самоствердження та, зрештою, одну зі складових здоров’я та щастя.

Окрім дози натхнення книга наповнена корисними порадами: наприклад як правильно обирати взуття та одяг для тренувань, як боротися із болем у боку під час пробіжок (і яка взагалі різниця, болить ліворуч чи праворуч?) Вона дає відповіді на питання чому бігуни живуть довше, ніж звичайні люди, і навіть як біг впливає на сексуальне життя.

Новинка від відомої блогерки і спортсменки Роксани Бондаренко сподобається не лише бігунам-початківцям та професійним спортсменам, а й усім, хто хоче змінити своє життя на краще, віднайти мотивацію та натхнення. Вона вчить знаходити радість у дрібницях, не зважати на думку оточуючих і отримувати задоволення від життя.

SPECIFICATIONS:

Author:Roxana Bondarenko - Роксана Бондаренко

Publisher:Bookraine Publishing House

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2023

Number of pages:192 pst

Format:Hardcover

Width:150 mm / 5,9'

Height:205 mm / 8,1'

Weight:260 g

Illustrations:Colored

ISBN:9786177935055