Тривога і страхи. Як їх подолати. Anxiety And Fears. How To Overcome Them

Чи заважають вам ваші думки? Ця важлива книжка, заснована на передових досягненнях неврології та когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), допоможе вам позбутися небажаних думок і повернутися до того, що має значення. Відомий психолог Девід Кларк представляє цілеспрямований підхід, який допоможе вам подолати небажані психічні вторгнення. Ви дізнаєтеся, як змінити руйнівні патерни, відповідальні за збереження тривожного та депресивного мислення, і позбавити ці засмучувальні думки їхнього сенсу — процес, який Кларк називає 'детоксикацією'. Нарешті, ви навчитеся справлятися з почуттям сорому, яке може супроводжувати ці думки.

SPECIFICATIONS:

Author:David Clarke - Девід Кларк

Publisher:Сварог

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2023

Number of pages:174 pst

Format:Paperback

Width:145 mm / 5,7'

Height:205 mm / 8,1'

Weight:210 g

ISBN:9789663706443