Як зберегти емоційне здоров'я за будь-яких обставин. How To Maintain Emotional Health Under Any Circumstances

Як часто ви піддаєтеся тривозі, думаючи, що все йде геть погано? Критикуєте себе жорстокими словами, прагнете бездоганності і впадаєте в прокрастинацію? 'Якщо ви засмучені, ви схильні до руйнування', – стверджує Альберт Елліс. Психотерапевт зі світовим ім'ям та автор понад 75 книг із психотерапії пропонує практичні методи роботи з руйнівними емоціями. Тут ви знайдете вправи по боротьбі із соромом, почуттям провини, моделі конструктивного ставлення до життєвих завдань та анкету самодопомоги.

SPECIFICATIONS:

Author:Albert Ellis - Альберт Елліс

Publisher:Сварог

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2023

Number of pages:284 pst

Format:Paperback

Width:145 mm / 5,7'

Height:205 mm / 8,1'

Weight:310 g

ISBN:9789663706634