Позбутися тривоги. Get Rid Of Anxiety

Книга Крейга Ейпріла присвячена темі тривоги та управління нею. Автор пропонує читачам практичні стратегії та вправи, які допоможуть керувати тривожними станами та подолати негативні думки, що зазвичай змушують нас переживати тривогу. У книзі використовується когнітивно-поведінковий підхід (КПТ), який базується на наукових дослідженнях та є ефективним методом лікування тривожних розладів. Якщо ви шукаєте наочних прикладів та науково обґрунтованих поради щодо управління тривожними станами, ця книга стане вам надійним партнером на шляху до здоров’я та благополуччя.

SPECIFICATIONS:

Author:Craig April - Крейг Ейпріл

Publisher:Видавництво Ростислава Бурлаки

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2023

Number of pages:272 pst

Format:Hardcover

Width:135 mm / 5,3'

Height:205 mm / 8,1'

Weight:350 g

ISBN:9786177840489