Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін іокситоцин. Hormones Of Happiness. How To Train The Brain To Produce Serotonin, Dopamine, Endorphin And Oxytocin

Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності налаштувати себе на позитив? Від генетики: діти оптимістів теж оптимісти? Фізіолог і дослідник структур мозку Лоретта Бройнінг в своїй книзі 'Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин' розповідає, що щастям відає дуже давня частина нашого мозку — лімбічна система. Вона виробляє п’ять основних гормонів, від балансу яких залежить рівень задоволення, яке ми отримуємо від життя. Чотири 'гормону щастя' і гормон стресу кортизол формують наші звички і ставлення до світу. Відучити наш 'древній' мозок виконувати закладені в нього програми неможливо. Але знаючи, як працюють 'гормони щастя', можна адаптувати його до сучасних реалій і зробити своє життя набагато радісніше. Навчитися створювати і зміцнювати нові нейронні шляхи можна всього за 45 днів — погодьтеся, дуже скромна цифра для навички, здатної кардинально поліпшити якість життя.

SPECIFICATIONS:

Author:Loretta Graziano Breuning - Лоретта Граціано Брюнінг

Publisher:Центр навчальної літератури

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2023

Number of pages:232 pst

Format:Paperback

Width:148 mm / 5,8'

Height:210 mm / 8,3'

Weight:160 g

ISBN:9786110121750