Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів. A Clear Mind. How To Rejuvenate Your Brain In 12 Weeks
Зберегти жвавий розум та активність мислення у 70, 80 і навіть 90+ років? Це можливо завдяки простим практичним порадам від доктора Санджея Ґупти. Автор розвінчує міфи про старіння мозку, розповідає про спеціальну 'мозкову дієту', яка зупинить вікові зміни пам’яті, та пропонує ефективний 12-тижневий курс поліпшення когнітивних здібностей у будь-якому віці.
Доктор досліджує:
- чи фізичні вправи (і які саме) корисні для мозкової активності; - які відеоігри застрахують від хвороби Альцгеймера; - навіщо мозку потрібні нові знайомства та спілкування з людьми; - чого ми можемо навчитися від 'суперрозумних' людей, яким за вісімдесят і дев’яносто; - і чи справді є користь від уживання ліків, добавок і вітамінів 'для мозку'.
