Це OK, якщо не все OK. Довідник для доброго самопочуття. It's Ok If Not All Ok. A Guide For Good Health

Як часто на просте запитання 'Як справи?' ви відповідаєте щиро, а не звичним 'Усе ОК'? Шлях дорослішання сповнений різних 'підводних каменів' на кшталт стресу, негативних думок, непорозумінь із однолітками тощо, але вміння не приховувати проблеми, а розв'язувати їх — один із важливих чинників ментального здоров'я.

Доктор позитивної психології Тіна Рей доводить: не завжди бути в порядку — це нормально, а просити підтримки і допомоги в інших — не соромно. У цьому посібнику ви знайдете чимало дієвих ідей та практик, які допоможуть розпізнати поширені розлади, подолати нервовість та занепокоєння, вгамувати паніку, віднайти свої сильні сторони та емоційну рівновагу і як наслідок — почуватися здоровими та щасливими.

Для читачів підліткового віку, їхніх батьків, опікунів, учителів та всіх, хто прагне краще розуміти сучасних тинейджерів.

SPECIFICATIONS:

Author:Ray's mud - Тіна Рей

Publisher:Stone Publishing

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2023

Number of pages:64 pst

Format:Hardcover

Width:190 mm / 7,5'

Height:240 mm / 9,4'

Weight:390 g

Illustrations:Colored

ISBN:9789669486882