+ 100 любви к себе. Практики на каждый день (+ аудиокнига). + 100 Self Love. Practices For Every Day (+ Audiobook)

Эта книга — практический способ проявить к себе любовь и сострадание. В ней — 100 поддерживающих советов и практик, которые помогут сместить фокус с любых проблем и забот на себя. Предупреждаем — это простые советы и упражнения. Что вовсе не делает их менее эффективными и полезными.

Задача этой книги — вовремя напомнить: пора немного позаботиться о себе, своем здоровье и душевном равновесии.Сегодня (а не завтра и не послезавтра) — лучший день, чтобы начать любить и беречь себя.Эта книга — инвестиция в свою радость, понимание своих чувств и хорошее настроение! В ней вы найдете:

• 100 советов, практик, рецептов, чтобы поддержать себя и понять свои чувства;
• 100 чудесных картинок, улучшающих настроение и вызывающих улыбку; пространство для саморефлексии — записей, рисунков, мыслей;
• 20+ ссылок на книги, которые помогут развить навыки самоподдержки.

Сделайте этот вклад, поддержите себя и начните строить новые, радостные отношения с собой и с миром.В книге почти нет теории, а потому не обязательно читать ее последовательно от начала до конца. Когда почувствуете, что в вашей жизни не хватает красок, а вам — энергии и радости, или когда просто выдастся свободная минутка, откройте книгу на любой странице и посмотрите, что приготовил для вас случай: поддерживающий совет, письменную практику или рецепт вкусного чая. Одни задания помогут расслабиться и добавить в будни немножко волшебства, другие наоборот, наладить рутину и сдвинуться с мертвой точки.Мы уверены, что эта книга поддержит вас в минуты грусти и усталости, придаст сил для новых свершений и подарит заряд творчества, игры и вдохновения!

SPECIFICATIONS:

Author: - Author not specified

Publisher:Моноліт-Bizz

Language:Russian/Русский

Publication Date:2022

Number of pages:216 pst

Format:Hardcover

Width:130 mm / 5,1'

Height:200 mm / 7,9'

Weight:270 g

Illustrations:Colored

ISBN:9786177966974