Рік корисних звичок. Повний курс знань, щоб набути звичок, важливих для добробуту і щастя. A Year Of Good Habits. A Complete Course Of Knowledge To Acquire Habits Important For Well-Being And Happiness
Рік корисних звичок. Повний курс знань, щоб набути звичок, важливих для добробуту і щастя. A Year Of Good Habits. A Complete Course Of Knowledge To Acquire Habits Important For Well-Being And Happiness
Regular price
$59.00 USD
Regular price
$74.00 USD
Sale price
$59.00 USD
Unit price
/
per
Share
Author
Author
Mikhail Ivanov / Михайло Іванов
Dimension
Dimension
164x235mm (6,5'x9,3')
ISBN
ISBN
9786177966813
Format
Format
Hardcover
Language
Language
Ukrainian
Page Count
Page Count
240
Publisher
Publisher
Моноліт-Bizz
Year of book publication
Year of book publication
2022
Рік корисних звичок. Повний курс знань, щоб набути звичок, важливих для добробуту і щастя. A Year Of Good Habits. A Complete Course Of Knowledge To Acquire Habits Important For Well-Being And Happiness
Зазвичай нам здається, що процес зміни звички вимагає грандіозних зусиль і відмови від усталеного способу життя.
Хороша новина: нічого подібного! Крихітні, ледь помітні, але регулярні дії здатні змінити наше життя кардинально. Якщо ми робимо одне віджимання на день, це набагато краще, ніж якщо ми зовсім нічого не робимо. Процес вироблення звичок добре вивчений, розкладений на атоми, доступний для використання. Будь-яку звичку, яка потребує високого рівня майстерності, реально сформувати за 21–30 днів. У цьому збірнику ви знайдете підказки 'Як?', матеріал для розуміння й інструменти для закріплення звичок. Ви зможете розвинути:- Навик 1: Уміння формувати звички
- Навик 2: Зміцнення й використаня сили волі
- Навик 3: Уміння долати перешкоди
- Звичку 1: позитивне мислення;
- Звичку 2: рух;
- Звичку 3: правильне харчування;
- Звичку 4: вміння визначати пріоритети;
- Звичку 5: дотримання розпорядку;
- Звичку 6: гігієна мозку і медитація;
- Звичку 7: вміння слухати;
- Звичку 8: творчість і креативне мислення;
- Звичку 9: відчуття щастя.
- 'Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих' Джеймса Кліра.
- 'Налаштуйся на зміни. Нова психологія успіху' Керол Двек.
- 'Їж, рухайся, спи. Як щоденні рішення впливають на здоров’я й довголіття' Тома Рата.
- 'Кинь виклик старості. Як у 60 виглядати на 30 і почуватися на 18' Елізабет Блекберн, Елісси Епел.
- 'Як не померти передчасно. Їжа, яка відвертає та лікує хвороби' Майкла Грегера.
- 'Transcend. Дев’ять кроків дорогою до вічного життя' Рея Курцвейла, Террі Гроссмана.
- 'Сила волі. Шлях до влади над собою' Келлі Макґоніґал.
- 'Одна справа. Як робити менше, а встигати більше' Ґері Келлера, Джея Папасана.
- 'Коли: Наукові секрети ідеального розкладу' Деніела Пінка.
- 'Мозок Будди. Нейропсихологія щастя, любові та мудрості' Ріка Гансона, Річарда Мендіуса.
- '7 інсайтів, що змінять ваше життя' Девіда Кові, Стефана Мардікса.
- 'Почути і зрозуміти. Основа довірчих взаємин' Майкла Соренсена.
- 'Вступ у критичне мислення і теорію креативності' Джо Лау.
- 'Досягай і процвітай. Про життя, сповнене здоров'я, мудрості й відчуття дива' Аріанни Ґаффінгтон.
- 'Людина втомлена. Як перемогти хронічну втому і повернути собі сили, енергію і радість життя' Сохер Рокед.
SPECIFICATIONS:
Author:Mikhail Ivanov - Михайло Іванов
Publisher:Моноліт-Bizz
Language:Ukrainian/Українська
Publication Date:2022
Number of pages:240 pst
Format:Hardcover
Width:164 mm / 6,5'
Height:235 mm / 9,3'
Weight:350 g
Illustrations:Colored
ISBN:9786177966813