Дисципліна – це свобода. Discipline Is Freedom

Усе про книжку Дисципліна – це свобода

Як перестати їсти стільки солодкого? Як навчитись рано прокидатись? Як змусити себе робити фізичні вправи? Книжка офіцера військово-морського флоту США, автора бестселерів та інструктора з лідерства Джоко Віллінка допоможе вибудувати стратегію впорядкованого життя. У ній автор пояснює, як, завдяки дисципліні, можна навчитись контролювати свої страхи, лінощі, погані звички і, зрештою, дійти до гармонії в житті.Автор також пояснює, як привчити себе до дисципліни, зокрема про те, як дисциплінувати своє тіло і розум, скільки спати і як харчуватися, щоб бути продуктивними, як не пропускати тренування і встояти перед спокусами. Ця книжка про те, як стати сильнішими, здоровішими, розумнишими і швидшими.Раніше у видавництві #книголав вийшла ще одна книжка автора – 'Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від 'морських котиків'. Вона стала бестселером The New York Times.

SPECIFICATIONS:

Author:Joko Willink - Джоко Віллінк

Publisher:#книголав

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2022

Number of pages:256 pst

Format:Hardcover

Width:180 mm / 7,1'

Height:240 mm / 9,4'

Weight:820 g

Illustrations:Black and white

ISBN:9786178012038