Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі. Awareness.How To Find Harmony In Our Crazy World
Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі. Awareness.How To Find Harmony In Our Crazy World
Regular price
$59.00 USD
Regular price
$74.00 USD
Sale price
$59.00 USD
Unit price
/
per
Share
Author
Author
Danny Penman, Mark Williams / Денні Пенман, Марк Вільямс
Dimension
Dimension
164x235mm (6,5'x9,3')
ISBN
ISBN
9786175772218
Format
Format
Hardcover
Language
Language
Ukrainian
Page Count
Page Count
256
Publisher
Publisher
Моноліт-Bizz
Year of book publication
Year of book publication
2021
Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі. Awareness.How To Find Harmony In Our Crazy World
Практика усвідомленості на Заході давно рятує мільйони людей від хронічного стресу і депресії, чи не найпоширеніших недуг сучасного світу. Сьогодні і в Україні вона стрімко стає популярною. Одним із фундаторів 'терапії усвідомленості' є професор Марк Вільямс. Разом із доктором Денні Пенманом вони створили цю книжку.
Переваги когнітивної терапії на основі усвідомленості:- Розроблена кваліфікованими вченими Оксфордського університету.
- Рекомендована британським міністерством охорони здоров’я для лікування депресій і запобігання їм.
- Ця терапія майже десятиліття використовується в західній медицині для успішного лікування хворих на депресію та підтримки здоров’я людей, схильних до депресивних станів.
- Універсальна: підходить будь-кому, не має побічних впливів, на відміну від антидепресантів.
- Проста і зрозуміла.
- Покрокова — у книжці запропонована восьмитижнева програма засвоєння терапії.
- Доповнена унікальними аудіовправами, які допоможуть правильно виконувати медитації.
- Позитивно впливає на здоров’я, відчуття благополуччя та щастя будь-якої людини.
- Знизити тиск і ризик гіпертонії, зміцнити імунітет і підвищити загальний рівень здоров’я.
- Позбутися алкогольної чи наркотичної залежності.
- Знизити рівень стресу, неспокою, дратівливості й запобігти депресії.
- Розвинути пам’ять, творчі здібності, реакцію, увагу і самоконтроль.
- Тренувати свою психічну і фізичну витривалість.
SPECIFICATIONS:
Author:Danny Penman, Mark Williams - Денні Пенман, Марк Вільямс
Publisher:Моноліт-Bizz
Language:Ukrainian/Українська
Publication Date:2021
Number of pages:256 pst
Format:Hardcover
Width:164 mm / 6,5'
Height:235 mm / 9,3'
Weight:350 g
ISBN:9786175772218