Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі. Stop Self-Sabotage! How To Unlock Motivation And Willpower In 6 Steps

Name: Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі. Stop Self-Sabotage! How To Unlock Motivation And Willpower In 6 Steps
Brand: Наш Формат
SKU: 1293134
Price: 41.00 USD
Availability: OutOfStock

$41.00 USD

~~$52.00 USD~~ $41.00 USD

Sale Sold out

Taxes included. Shipping calculated at checkout.

Quantity

Author

Judy Ho / Джуді Хо

Dimension

140x215mm (5,5'x8,5')

ISBN

9786177866687

Format

Hardcover

Language

Ukrainian

Page Count

240

Publisher

Наш Формат

Year of book publication

2021

Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі. Stop Self-Sabotage! How To Unlock Motivation And Willpower In 6 Steps

На початку року: 'Я куплю абонемент у спортзал і тренуватимуся п’ять разів на тиждень'.

За тиждень: 'Йой, усе болить, гантелі заважкі, тренер надто прискіпується, це дуже виснажує й забирає забагато часу. І навіщо мені той спортзал?'. Знайома ситуація? У схожі пастки мозку потрапляють усі люди.

У новорічну ніч нам здається, що досягнемо всіх цілей, а коли доходить до справ, ми починаємо самотужки їх саботувати. Чому це відбувається й головне — що в такій ситуації робити? На ці запитання простою мовою відповідає нейропсихологиня Джуді Хо.

Для кого ця книжкаДля широкого кола читачів, всіх, хто хоч раз за життя думав 'я не зможу цього зробити' і через це навіть не намагався, а також робив те, що йому шкодить.

Чому варто купити цю книгу?Джуді Хо пояснює, як наш мозок функціонує, запалюється ідеями, реагує на виклики й уникає небезпек. Також авторка пропонує шість кроків, що підвищать мотивацію та підживлять силу волі — а без них наш річний абонемент у спортзал так і пролежить без діла.Про автораДжуді Хо — американська психологиня й медійна особистість. Веде приватну практику, викладає психопатологію, досліджує нейропсихологію. У 2016 році запустила безкоштовну психологічну програму для батьків і вчителів Лос- Анджелеса, створила психоосвітній проєкт для жінок із малозабезпечених сімей. Публікується в Teen Vogue, Yahoo Lifestyle, Us Weekly. Виступає на CNN, Access Hollywood, Fox 11 News.