Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі. Burnouta Strategy For Combating Exhaustion At Home And At Work

Робочі проекти волають на роботі, а вдома — кличе купа немитого посуду та дитяча 'домашка'. Рахунки за комуналку самі себе не оплатять, звіт сам себе теж писати не хоче. А в тебе на все про все тільки дві руки і ті без манікюру, на який теж не вистачає ані часу, ані сил. Бо ти — вигоріла.

Як набридли одні й ті самі поради: займайтеся спортом, пийте овочеві смузі, будьте до себе милосердними, розфарбовуйте книжки, приймайте пахучі ванни, висловлюйте подяку... Тобі кажуть: 'Ти маєш бути схожою на жінку з Instagram, із сяючою посмішкою, доглянутим волоссям, стаканчиком кави в руках та сповненої енергії'. Досить цих патріархальних меж. Ми проти відірваних від реальності стереотипних порад для 'щасливої жінки'. І поки інші пані вперто прагнуть 'мати все', ми навчимо тебе цінувати та любити те, що вже має кожна з нас, — себе: красиву, усміхнену та неповторну жінку.

• Емоційне виснаження, газлайтинг та синдром людини-донора
• Як подолати стрес, який ви не можете контролювати
• Чому важливе переосмислення успіхів та невдач
• Індустрія бікіні та фальшиві канони жіночності

Про автора:Емілі Наґоскі — експерт у сфері статевого виховання з двадцятирічним стажем, має ступінь доктора філософії, авторка бестселера 'Як бажає жінка' та низки наукових публікацій. Разом із сестрою Амелією створили дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку-сенсацію про жіноче вигоряння та подолання його неприємних наслідків.

SPECIFICATIONS:

Author:Emyly Nagosky, Amelia Nagosky - Емілі Нагоскі, Амелія Нагоскі

Publisher:Книжковий Клуб Клуб Сімейного Дозвілля

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2021

Number of pages:320 pst

Format:Hardcover

Width:130 mm / 5,1'

Height:180 mm / 7,1'

Weight:580 g

ISBN:9786171285958