Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях. In Simple Words.How To Understand Your Emotions

Розум: та все добре! У тебе є робота, дах над головою, їжа і друзі. Емоції: щось так тоскно.

Якщо ви переживали схоже й не могли втямити, у чому річ — ця книжка для вас. У ній журналіст Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний простими словами розповідають про емоції та почуття. Вони вчать розшифровувати повідомлення, що приходять у чат із самим собою: 'Ти вже кілька днів сумуєш. Зверни на це увагу'. Або: 'Здається, ти заздриш другові, який знайшов нову роботу. Може, тобі теж час щось змінити?'.Структурно книжка складається з 20 розділів. Кожен присвячується окремому почуттю чи емоції: злості, заздрості, образі, сорому, самотності тощо. Автори популярно викладають теорію, пояснюють теми на прикладах із власного життя, діляться вправами для пропрацювання. А ще багато говорять про нинішні реалії.Марк та Ілля разом створюють найпопулярніший український подкаст про психологію — 'Простими словами', який став приводом до написання книги.P. S. Книжка не дублює подкаст 'Простими словами'. Її можна читати незалежно від того, слухали ви випуски чи ні. У ній інші діалоги, історії, інсайти. Глибше, але не менш доступно.

SPECIFICATIONS:

Author:Mark Lyvin, Ilya Poludenny - Марк Лівін, Ілля Полуденний

Publisher:Наш Формат

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2021

Number of pages:224 pst

Format:Hardcover

Width:140 mm / 5,5'

Height:210 mm / 8,3'

Weight:350 g

Illustrations:Black and white

ISBN:9786177866601