Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією. Walls In My Head.Living With Anxiety And Depression

Анотація 'Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією', Володимир Станчишин

Багато страхів і сумних думок мають назви у психотерапії, а люди, які відчувають тривожність чи переживають депресію, часто не усвідомлюють, що з ними відбувається насправді. Автор зазначає: 'Основна ідея моєї праці — допомогти зрозуміти людині свій стан і тоді або спробувати його змінити, або навчитись з ним жити'. Він розглядає кілька видів розладів: панічний, обсесивно-компульсивний, посттравматичний стресовий, а також — соціальну фобію та депресію. Для роботи з ними Володимир пропонує методики Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії.

Про книгу 'Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією'

Люди приходять у цей світ із різним рівнем тривожності, схильність до якої генетично зумовлена. Для чутливої нервової системи характерні тонші волокна, тож й реакція на подразник відбувається швидше. Книга розповідає, як навчитися жити з тривожними станами та бути щасливими попри їхнє існування. Світу загалом байдуже, що відбувається з якоюсь однією особистістю. Проте у своїх тривожних і депресивних думках люди не самотні. Тому варто шукати підтримку і звертатися по допомогу.

Книга входить у комплект автора 'Психологічна самоосвіта'. Володимир Станчишин є психологом-психотерапевтом, співзасновником і очільником Центру психічного здоров’я 'Лабораторія змін'. Він переконаний, що '…ми маємо навчитися говорити про психотерапію не як про щось незрозуміле й загадкове, а як про частинку нашої реальності, де одна людина допомагає іншій зрозуміти, що відбувається в її думках, емоціях, поведінці…'. І 'Стіни в моїй голові' є частиною цього прагнення автора.

Книга допомагає побачити проблему та спонукає звернутися до спеціаліста, якщо самостійно з нею впоратися не вдається. Так, щоб змінитися, доведеться пройти складний шлях і спершу усвідомити й прийняти, що всі перешкоди — лише у нашій голові. Цей посібник буде корисний не тільки тим, хто бореться з тривожними розладами чи депресією, а й людям, які хочуть знати, як підтримати близьких з цими проблемами. Також книга буде цікава охочим більше дізнатися про психотерапію та влаштування нервової системи.

SPECIFICATIONS:

Author:Vladimir Stanchyshyn - Володимир Стенчішін

Publisher:Віхола

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2020

Number of pages:176 pst

Format:Paperback

Width:130 mm / 5,1'

Height:200 mm / 7,9'

Weight:200 g

ISBN:9786177960026