Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя. You Can Do It!7 Components Of A Healthy Lifestyle
Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя. You Can Do It!7 Components Of A Healthy Lifestyle
Share
Author
Author
Darka Ozernaya / Дарка Озерная
Dimension
Dimension
125x185mm (4,9'x7,3')
ISBN
ISBN
9786177544486
Format
Format
Paperback
Language
Language
Ukrainian
Page Count
Page Count
160
Publisher
Publisher
Yakaboo Publishing
Year of book publication
Year of book publication
2020
Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя. You Can Do It!7 Components Of A Healthy Lifestyle
Це посібник зі свідомого ставлення до життя і покращення здоров’я. У ньому містяться рекомендації щодо раціону, внормування маси тіла і сну, фізичної активності та медичних обстежень. Всі тези та висновки базуються на сучасних наукових даних, медичних рекомендаціях та протоколах діагностики і лікування. Авторка легко і детально пояснює, як зважено і свідомо ставитися до власного здоров’я і способу життя, не впадати у крайнощі, не вірити в чарівні таблетки, магічне мислення і не вдаватися до суворих обмежень. А окрім цього, посібник написаний для і про сучасних українців і українок, з глибоким розумінням та емпатією до їхніх щоденних викликів. Книжка проілюстрована художницею Ольгою Дегтяровою.
Це також перша книжка з серії 'Оптимістично про здоров’я', у наступній книжці буде йти мова про психічне здоров’я.Тираж цієї книги видано із залученням коштів Гранту інституційної підтримки наданих 'Українським інститутом книги'.Відгук'Як 'Астрофізика для тих, хто цінує час', але про здоров‘я. Науковий підхід до питань сну, харчування, фізичної активності і так далі – це єдиний правильний підхід. І ця книга нарешті дозволить українцям та українкам дізнатися про дійсно здоровий спосіб життя, а не про те, що цими словами називають у глянці та інстаграмі. Простих рішень у цьому немає, але Дарка максимально доступно пояснює як вибудувати систему, яка дозволить вам жити краще і довше. Але головне – це відчуття, що книга написана про тебе і для тебе. Аналізуються наші місцеві проблеми (хліб до кожної страви, нездорова любов до ковбаси і тд), враховуються особливості медичної системи та (що дуже важливо) економічний стан середньостатистичного жителя України. Ця книга не змінить твого життя, вона підкаже, як ти сам/сама зможеш його змінити.' – Артем Албул, 'Клятий Раціоналіст'SPECIFICATIONS:
Author:Darka Ozernaya - Дарка Озерная
Publisher:Yakaboo Publishing
Language:Ukrainian/Українська
Publication Date:2020
Number of pages:160 pst
Format:Paperback
Width:125 mm / 4,9'
Height:185 mm / 7,3'
Weight:100 g
Illustrations:Colored
ISBN:9786177544486