Осознанное решение. Эффективная практика для ежедневных проблем. Conscious Decision. Effective Practice For Everyday Problems
Осознанное решение. Эффективная практика для ежедневных проблем. Conscious Decision. Effective Practice For Everyday Problems
Share
Author
Author
Ronald Siegel / Рональд Зигель
Dimension
Dimension
145x215mm (5,7'x8,5')
ISBN
ISBN
9786177758128
Format
Format
Paperback
Language
Language
Russian
Page Count
Page Count
420
Publisher
Publisher
Гуманитарный центр
Year of book publication
Year of book publication
2020
Осознанное решение. Эффективная практика для ежедневных проблем. Conscious Decision. Effective Practice For Everyday Problems
Способность к осознанности заложена в нас от природы, нужно только уметь обнаружить в себе этот потенциал. Практиковать осознанность можно, не отрываясь от своих повседневных забот, уделяя этому лишь несколько минут. Но результат не заставит себя долго ждать. Рональд Зигель подробно объясняет, как это сделать. Пошаговые стратегии помогут вам справиться со сложными чувствами и эмоциями, такими, как гнев и грусть; привнесут глубину в ваши отношения с партнером; научат испытывать меньше стресса; помогут освободиться из капкана вредных привычек, а в некоторых случаях даже избавиться от хронической боли и других медицинских проблем, обусловленных стрессом.
Книга будет полезна как профессиональным психотерапевтам, консультантам, психологам, так и всем тем, кто хотел бы наладить свою жизнь к лучшему, прилагая для этого минимальные усилия и делая это в удовольствие.SPECIFICATIONS:
Author:Ronald Siegel - Рональд Зигель
Publisher:Гуманитарный центр
Language:Russian/Русский
Publication Date:2020
Number of pages:420 pst
Format:Paperback
Width:145 mm / 5,7'
Height:215 mm / 8,5'
Weight:350 g
ISBN:9786177758128