Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів. A Clear Mind. How To Rejuvenate Your Brain In 12 Weeks

Зберегти жвавий розум та активність мислення у 70, 80 і навіть 90+ років? Це можливо завдяки простим практичним порадам від доктора Санджея Ґупти. Автор розвінчує міфи про старіння мозку, розповідає про спеціальну 'мозкову дієту', яка зупинить вікові зміни пам’яті, та пропонує ефективний 12-тижневий курс поліпшення когнітивних здібностей у будь-якому віці.

Доктор досліджує:

- чи фізичні вправи (і які саме) корисні для мозкової активності;
- які відеоігри застрахують від хвороби Альцгеймера;
- навіщо мозку потрібні нові знайомства та спілкування з людьми;
- чого ми можемо навчитися від 'суперрозумних' людей, яким за вісімдесят і дев’яносто;
- і чи справді є користь від уживання ліків, добавок і вітамінів 'для мозку'.

SPECIFICATIONS:

Author:Sanjay Gupta - Санджай Гупта

Publisher:Книжковий Клуб Клуб Сімейного Дозвілля

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2023

Number of pages:304 pst

Format:Hardcover

Width:147 mm / 5,8'

Height:220 mm / 8,7'

Weight:420 g

ISBN:9786171500037