{"product_id":"k99407","title":"Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход. Control Your Thoughts And Feelings. Cognitive-Behavioral Approach","description":"\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003e\u003ccenter\u003eКонтролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход. Control Your Thoughts And Feelings. Cognitive-Behavioral Approach\u003c\/center\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eИсчерпывающее руководство по изменению жизни с помощью когнитивно-поведенческой терапии!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ 4-м издании этого уже ставшего классическим руководства по самосовершенствованию предлагаются эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, помогающие контролировать мысли и эмоции. Здесь вы найдете 20 проверенных методик, на основе которых сможете составить индивидуальный план преодоления различных психологических проблем, в частности, тревоги, приступы паники, депрессии, низкой самооценки, гнева, а также эмоциональных и поведенческих проблем. Преимущество методики заключается в том, что она позволяет исцелиться сразу от нескольких недугов или избавиться от наиболее деструктивных мыслей и эмоций.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига рекомендуется всем, кто хочет научиться эффективно контролировать свои эмоции и настроение; кроме того, она будет полезна когнитивно-поведенческим терапевтам и тем читателям, которые проходят КПТ.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВы боретесь с тревогой и депрессией? Чувствуете, что прокрастинация или перфекционизм мешают вам сделать решительный шаг и добиться успеха? Вы осознали, что хотите изменить свои мысли и чувства? Сделать это вам поможет эта книга, содержащая эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЗдесь вы найдете 20 эмпирически обоснованных методик, из которых сможете составить индивидуальный план преодоления таких нарушений психологического здоровья, как тревога, паника, депрессия, низкая самооценка, гнев, а также всевозможные эмоциональные и поведенческие проблемы.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eСледуя своему плану, вы избавитесь от наиболее деструктивных мыслей и эмоций и восстановите душевное равновесие. Наше исчерпывающее руководство поможет вам научиться контролировать свои эмоции.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ этой книге:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eинструменты для избавления от деструктивных паттернов мышления\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eметоды релаксации для сохранения самоконтроля в стрессовых ситуациях\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eизменение глубинных убеждений, вызывающих болезненные эмоции\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eопределение своих подлинных приоритетов и выстраивание на их основе приносящий большее удовлетворение образ жизни\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eSPECIFICATIONS:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003eMatthew Mackay - Мэтью Маккей\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003eRussian\/Русский\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e334 pst\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003ePaperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSize:\u003c\/strong\u003eА5 (Стандарт) \/ A5 (Standard)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e360 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003eDoes not apply\u003c\/p\u003e","brand":"Bookstore International","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50064740679818,"sku":"k99407","price":52.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0643\/1070\/6314\/files\/Control_Your_Thoughts_And_Feelings_Cognitive-Behavioral_Approach_-_-_Matthew_Mackay_-_Does_not_apply-1.jpg?v=1787215991","url":"https:\/\/bookstoreint.com\/products\/k99407","provider":"Bookstore International","version":"1.0","type":"link"}