{"product_id":"k8662","title":"Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями. How To Calm A Storm Of Emotions. Dialectical Behavior Therapy Skills For Managing Emotions","description":"\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003e\u003ccenter\u003eКак усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями. How To Calm A Storm Of Emotions. Dialectical Behavior Therapy Skills For Managing Emotions\u003c\/center\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКогда вам трудно управлять своими эмоциями, может возникнуть ощущение, что вы теряете контроль над всей своей жизнью. Гнев, боль, горе, тревога и другие сильные чувства могут оказаться непреодолимыми, и ваша реакция на эти эмоции может повлиять на способность поддерживать отношения, преуспевать на работе или даже мыслить здраво! Если вам трудно понять, выразить сильные эмоции и справиться с ними (как и большинству из нас), эта книга — для вас!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭта книга — ваше руководство, позволяющее спокойно и ответственно обуздать бурные эмоции, используя мощные навыки диалектико-поведенческой терапии. Этот метод объединяет когнитивно-поведенческие техники с практикой осознанности, чтобы изменить способы реагирования на стрессовые ситуации. Практикуя эти навыки, вы сможете остановить ненужные эмоциональные страдания и развить внутреннюю устойчивость, которая поможет вам выдержать любую бурю эмоций.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭта книга поможет вам:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eНаладить свою жизнь и каждый день испытывать счастье\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eОтпустить нежелательные волнения и страхи\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eСтать лучше, приняв себя и других\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПреодолеть кризис, не позволив эмоциям взять верх\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eЭта книга написана для всех, кому трудно управлять эмоциями. Она может помочь всем, кому сложно справляться со своим гневом, грустью или тревогой, но не заменит профессионального психотерапевта.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЕсли после ее изучения вы обнаружите, что все еще испытываете трудности, возможно, имеет смысл обратиться к специалисту, который поможет вам применить эти навыки. Если у вас есть мысли о самоубийстве или вы обладаете вредными склонностями, например наносите себе порезы, как можно скорее обратитесь за помощью к специалисту.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭта книга будет также полезна для любого медицинского работника, лечащего людей с проблемами регуляции эмоций и желающего выработать у своих клиентов диалектико-поведенческие навыки. Вы можете обнаружить, что эти навыки помогают не только вашим клиентам, но и вам.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВажно, чтобы вы изучали эту книгу не спеша. Вы можете прочитать ее от начала до конца или сосредоточиться на тех главах, которые относятся к вашим личным проблемам. В любом случае вы получите больше пользы от опыта, если будете выполнять упражнения, описанные в каждой главе.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКроме того, вы не должны торопиться, чтобы действительно осознать то, что читаете. Вам не нужно осваивать каждый навык, прежде чем переходить к следующему (многим из нас понадобятся годы, чтобы овладеть всеми представленными здесь навыками, — и то если получится), но стоит убедиться, что вы достаточно хорошо поняли то, о чем читали, прежде чем двигаться дальше.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eИ последнее, но не менее важное: имейте в виду, что это книга об изменении образа жизни. Так что наберитесь терпения, будьте снисходительны к себе, а когда будете готовы, переверните страницу.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eSPECIFICATIONS:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003eSheri van Dijk - Шери ван Дейк\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003eRussian\/Русский\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e208 pst\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003ePaperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSize:\u003c\/strong\u003eА5 (Стандарт) \/ A5 (Standard)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e240 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003eDoes not apply\u003c\/p\u003e","brand":"Bookstore International","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48511280808074,"sku":"k8662","price":41.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0643\/1070\/6314\/files\/How_To_Calm_A_Storm_Of_Emotions_Dialectical_Behavior_Therapy_Skills_For_Managing_Emotions_-_-_Sh.jpg?v=1777104885","url":"https:\/\/bookstoreint.com\/products\/k8662","provider":"Bookstore International","version":"1.0","type":"link"}