{"product_id":"1515351","title":"Парадокс стресу. Чому вам потрібен стрес для довгого, здорового та щасливого життя. The Paradox Of Stress. Why You Need Stress For A Long, Healthy And Happy Life","description":"\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003e\u003ccenter\u003eПарадокс стресу. Чому вам потрібен стрес для довгого, здорового та щасливого життя. The Paradox Of Stress. Why You Need Stress For A Long, Healthy And Happy Life\u003c\/center\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eАнотація 'Парадокс стресу. Чому вам потрібен стрес для довгого, здорового та щасливого життя', Шерон Хореш Берґквіст\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eУ цьому посібнику із саморозвитку Шерон Хореш Берґквіст розбирає звичне уявлення про стрес як суцільну загрозу й показує інший бік цієї реакції організму. Вона спирається на медицину, біологію старіння, нейронауку та підхід, у якому якість здоров’я пов’язують зі щоденними звичками. Книга пояснює, як помірні виклики можуть підтримувати енергію, стійкість і здатність організму до відновлення.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eПро що книга?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eАвторка досліджує не хронічне виснаження, а керований стрес — короткі й дозовані навантаження, які запускають адаптацію. Йдеться про гормезис — принцип, за яким організм міцнішає після правильного й контрольованого виклику та достатнього відновлення. Авторка пояснює, чому надлишок стресу шкодить, але його повна відсутність теж не підтримує тіло в активному стані.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eРозділи охоплюють п’ять джерел корисного стресу: фізичну активність, харчування, температурні впливи, режим прийому їжі та ментально-емоційні виклики. У книжці є пояснення біологічних процесів, протоколи, вправи й рецепти. Вони поєднують наукову частину з практикою та показують, як ідеї авторки можуть працювати в повсякденному житті.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПро авторку\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eШерон Хореш Берґквіст — лікарка, дослідниця й професорка медицини. У своїй роботі вона поєднує профілактику захворювань, тему здорового старіння та дослідження того, як щоденні звички впливають на самопочуття. \u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧому варто купити книгу 'Парадокс стресу'?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eВидання змінює погляд на стрес, показуючи, що він може бути корисним інструментом для зростання. Книга підійде:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"\u003eшанувальникам нонфікшну про здоров’я й саморозвиток;\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"\u003eтим, хто цікавиться зв’язком між стресом, метаболізмом, мозком і старінням;\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"\u003eдля читачів, які шукають практичний підхід до енергії, режиму й відновлення;\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"\u003eдля фахівців зі здорового способу життя та психології.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eУкраїнською цей посібник перекладений вперше. Він вчить уважніше ставитися до сигналів тіла й турбуватися про себе без крайнощів. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eSPECIFICATIONS:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003eSharon Horesh Bergquist - Шерон Хорас Бергквіст\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003eYakaboo Publishing\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003eUkrainian\/Українська\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e424 pst\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003ePaperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWidth:\u003c\/strong\u003e130 mm \/ 5,1'\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHeight:\u003c\/strong\u003e200 mm \/ 7,9'\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e330 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e9786178809256\u003c\/p\u003e","brand":"Yakaboo Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50101638529162,"sku":"1515351","price":47.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0643\/1070\/6314\/files\/The_Paradox_Of_Stress_Why_You_Need_Stress_For_A_Long_Healthy_And_Happy_Life_-_Sharon_Horesh_Bergquis.jpg?v=1787941392","url":"https:\/\/bookstoreint.com\/products\/1515351","provider":"Bookstore International","version":"1.0","type":"link"}