{"product_id":"1511076","title":"Без паніки. Збірник самарі + аудіокнижка. No Panic. Samari Collection + Audiobook","description":"\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003e\u003ccenter\u003eБез паніки. Збірник самарі + аудіокнижка. No Panic. Samari Collection + Audiobook\u003c\/center\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЯк подолати стрес і паніку, якщо ти живеш у тривожні часи або маєш начальника-тирана, або твої сімейні стосунки зайшли в глухий кут і ти думаєш про це знову і знову? Цими питаннями переймаються зараз безліч українців і не тільки.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЗбірник самарі 'Без паніки!'\u003c\/strong\u003e поєднав у собі 12 світових бестселерів, які навчають, як зберігати внутрішній спокій у моменти стресу та непевності. Тут ви знайдете науково обґрунтовані методи та психологічні техніки для подолання тривоги, паніки та емоційного виснаження.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eСвітові гуру пояснюють, як контролювати свою реакцію на зовнішні стресори, справлятися з тривожними думками і зберігати розсудливість навіть коли все летить шкереберть. Ви опануєте прості й ефективні вправи для зниження рівня стресу та розвитку здатності реагувати на життєві виклики з холодною головою.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЦя книжка стане незамінним ресурсом для всіх, хто хоче навчитися зберігати рівновагу і впевненість у моменти, коли все навколо здається непередбачуваним і хаотичним.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЦя книжка для тих, хто:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eживе в Україні в умовах війни;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eмає стресову роботу і життя в цілому;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпереймається багатьма речами водночас;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eвигоряє на роботі і розуміє, що з цим треба щось робити;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпереймається роботою дужче ніж рештою аспектів життя;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eрозуміє, що думає про неприємні речі знову і знову;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eбереться за мета-аналіз, тобто думає про свої думки;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eважко ухвалює рішення, бо довго сумнівається щодо свого вибору;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eповертається до тієї самої думки, навіть якщо ситуація вже давно минула й нічого не можна вдіяти;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eопинився у вирі проблем, переживає втому й негативні емоції;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eопинився у складній ситуації і припустився помилок;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eхоче стати спокійнішим, сильнішим і реагувати на подразники більш конструктивно;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eвідчуває, що не спроможний контролювати себе зусиллями волі.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eВи навчитеся:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eбачити те, що насправді робить вас щасливими;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eне відділяти роботу від життя та насолоджуватися тим, що ви робите;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eкерувати стресом, коли ви вже в його епіцентрі;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eгенерувати корисні думки;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eзастосовувати практики саморегуляції;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eнаводити лад у своїй голові;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eзнижувати рівень стресу в робочій атмосфері за допомогою унікального методу саморозвитку CHANGES;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eвиважено реагувати на будь-які життєві виклики;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eзнижувати вплив стресових факторів на організм.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eДо збірника увійшли самарі таких світових бестселерів:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e'Тріумф досвіду. Історії учасників Гарвардського дослідження'\u003c\/strong\u003e Джорджа Вайянта.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e'Чернець і загадка. Мистецтво жити повним життям, заробляючи гроші'\u003c\/strong\u003e Ренді Комісара.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e'Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу'\u003c\/strong\u003e Ніка Трентона.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e'Скидання стресу. Як заспокоїтися за лічені хвилини'\u003c\/strong\u003e Дженніфер Тайц.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e'Наведіть лад у хаосі своїх думок. 5 простих науково доведених кроків, щоб позбутися тривоги, стресу й токсичного мислення'\u003c\/strong\u003e Керолайн Ліф.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e'Зміни. Посібник для надто працьовитих людей, аби знизити стрес, досягти цілей і опанувати мистецтво адаптації' \u003c\/strong\u003eМайкла Дітріха-Честейна.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e'Стресова стійкість. Посібник для життя, вільного від стресу'\u003c\/strong\u003e Мо Ґавдата, Еліс Лоу.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e'За кермом свого життя. 10 правил досягнення успіху в особистих стосунках'\u003c\/strong\u003e Джона О. Ґордона.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e'Куди б ти не йшов, ти завжди тут і тепер. Як пізнати себе, практикуючи усвідомленість щодня'\u003c\/strong\u003e Джона Кабат-Зінна.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e'Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію'\u003c\/strong\u003e Емі Шах.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e'Системне мислення та ментальні моделі. Як ухвалювати рішення та розв’язувати складні проблеми' \u003c\/strong\u003eМаркуса Довсона.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e'Більше не можу. Як міленіали стали найутомленішим поколінням'\u003c\/strong\u003e Енн Петерсон.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eSPECIFICATIONS:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuthor:\u003c\/strong\u003e - Author not specified\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePublisher:\u003c\/strong\u003eМоноліт-Bizz\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003eUkrainian\/Українська\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNumber of pages:\u003c\/strong\u003e208 pst\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003ePaperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWidth:\u003c\/strong\u003e164 mm \/ 6,5'\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHeight:\u003c\/strong\u003e235 mm \/ 9,3'\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWeight:\u003c\/strong\u003e290 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e9786178278151\u003c\/p\u003e","brand":"Моноліт-Bizz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47924504559754,"sku":"1511076","price":41.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0643\/1070\/6314\/files\/No_panic._Samari_collection_audiobook_-_._978-617-8278-15-1-1.jpg?v=1780866021","url":"https:\/\/bookstoreint.com\/products\/1511076","provider":"Bookstore International","version":"1.0","type":"link"}